"Bu Son" Diye Başlayan Yalanlarımız

Hepimizin hayatında bırakmak istediği, hoşlanmadığı bazı özellikler var. Bazı davranışlarımızı istemediğimiz halde neden tekrar tekrar yapıyoruz. Hatta yaptığımızın yanlış olduğunu bilmemiz bizi durdurmaya yetmiyor. Demek ki doğruyu bilmek davranışa dökmek için tek başına yeterli değil...

Bazılarımızın bu son sigarasıdır, bazılarımızın ise bu son lokması -hemen yarın diyete başlıyodur- , bu son mesajım diye başlarız mesaja ama son olmaz, bazense son gelişi veya gidişi...
Neden kendimizi kontrol edemiyoruz? 

Aslında davranışlarımızı kontrol etmek bizim elimizde. Tarihte de bunu yapabilen pek çok bilgine rastlıyoruz. Psikolojide bu alana dair çok yöntemler geliştirildi.  "Zihin Yönetimi" "Zihin Kontrolü" isimli bir çok eser var. Tabi bunları her okuyan aynı verimi alamayabilir. Bu tamamen kendimizle ilgili bir durum. 

Hayat bizim, onun ipleri de bizim elimizde. Büyüklerimizin dirayetli olmak dedikleri de bu zaten. Her durumda doğru olanı bildiğimiz şeyi yapmak.

Mesela, kilo vermek istiyorum,  bunu gerçekten istiyorum. Fakat sevdiğim bir yemek olduğunda veya tatlı gördüğünde, arkadaşlarla bir gece dışarı çıktığımızda neden dayanamayıp yiyoruz. Kendi hedeflerimizin önünde en büyük engel gene kendimiziz. Zayıf olmak, fit olmak istiyorsak öncelikle bunu kabul edelim aklımıza yerleştirelim ve bunu sürekli tekrarlayalım. Sonrasında önümüzde tatlı koyduklarında zayıfladığımızı, kıyafetlerin rahatlıkla üzerimize sığdığını düşünelim. Onu yediğimizde ise bunun olmayacağını düşünelim. O zaman hangimiz bunu yemek ister. Bu ve bunun gibi pek çok davranışlar için benzer şekilde davranmak sizin elinizde.
Çokta zor değil, bazı davranışlarını değiştirmek istiyorsan hiç erteleme hemen başla...